Stand up Paddling / Pilates@SUP
Stand up Paddling
Eine Leidenschaft, für welche es ganz viele Gründe gibt!
Natur – Energie - Training – Erholung - Spass
Zum einen ist Stand up Paddling eine Sportart, welche ein absolut ganzheitliches Training bietet. Es stärkt nicht nur die Muskulatur im ganzen Körper, es ist auch ein geniales Gleichgewichtstraining, fördert die Ausdauer und Koordinationsfähigkeit, und dies auf eine gelenkschonende und sanfte Art.
Zum andern gibt es kaum einen anderen Ort, an dem man das einmalige Naturerlebnis auf dem Wasser intensiver erleben kann, als auf einem SUP. Es bietet eine geniale Möglichkeit, auf dem See und in der Natur viel Kraft und Energie zu tanken, dies unabhängig davon, ob man einfach eine ruhige Stunde auf dem See geniesst oder sich dabei noch sportlich betätigt.
Stand up Paddling eignet sich beinahe für jedermann, egal ob jung oder fortgeschrittenen Alters, egal ob sportlich oder untrainiert.
Als zertifizierte SUP-Instruktorin freue ich mich jedem Anfänger das SUPen beizubringen, oder erfahrenen Paddlern ein paar neue Tricks oder Techniken zu zeigen.
"Gegen den Wind zu kreuzen bringt einen manchmal schneller zum Ziel als mit dem Wind zu segeln"
Pilates@SUP
Unstabile Unterlage – Tiefenmuskulatur – Natur - Erholung
Das Training auf unstabilen Unterlagen ist eine ausgezeichnete Kräftigung für die Tiefenmuskulatur. Deshalb ist es für mich als ausgebildete Pilates- und SUP-Instruktorin besonders interessant, diese beiden Aktivitäten zu kombinieren. Das effektive Training auf dem unstabilen Brett bietet eine spannende Herausforderung. Die Übungen können aber auch für Einsteiger angepasst werden.
